前不久，立秋過去了，不知道大家西瓜都吃了嗎？

終于，這炎熱的夏天過去了，隨著秋季的降臨，晝夜溫差比較大，對于孕婦來講更應注重保健。今天，小編就來和大家聊聊秋季孕婦應注重的一些保健知識，先收藏起來以備不時之需！

孕婦的營養(yǎng)補充

淡補為主，遠離油膩。孕婦本身就對油膩的食物有抵觸，特別是一些消化不良的孕婦一定要避免一些比較膩的養(yǎng)生品和食物，比如阿膠、豬肉等，否則很可能會造成食欲不振、飲食下降的狀況。立秋飲食應以“淡補”為主，蔬菜、瓜果淡補效果最為突出，鮮藕、黃瓜、綠豆芽等清淡食物也具有很好的功效。

去濕熱，健脾胃。剛剛進入秋天，雖然天氣依然有些炎熱，但是已經(jīng)開始逐漸轉涼。這個時間段，孕婦應該多吃一些去濕熱、健脾胃的食物。立秋之后，早晨喝粥既可以養(yǎng)胃，又可以去濕熱。茯苓、山藥、小米等食物是孕婦秋季的最佳選擇。

孕婦的心理調(diào)節(jié)

在自我保健方法中，除了要注重飲食上的護理之外，我們還需要注意下心理衛(wèi)生方面的調(diào)節(jié)。孕婦秋季保健中，要注意做好心理方面的調(diào)節(jié)和護理。 

孕婦們不必擔心分娩可能出現(xiàn)的痛苦問題，這些都是女人需要經(jīng)歷的一個過程，不用有太大的壓力。閑暇時間，孕婦們可以聽聽古典音樂，為寶寶做好胎教，這對于胎兒健康發(fā)育是非常有利的。 

在孕婦的秋季保健中，家人們要給孕婦們更多的鼓勵和關懷，孕婦日常的產(chǎn)檢中，家人們要陪伴著孕婦去，和孕婦一起等待寶寶的降臨。 

孕婦秋季應注重預防感冒

秋天天氣干燥，氣溫波動大，易于患感冒，尤其是懷孕主婦本身免疫力較弱，較他人更容易感冒，一般的感冒病毒如流感病毒、副流感病毒很少會引起胎兒的異常，但是如果傳染風疹病毒或者麻疹病毒，引起胎兒異常的幾率明顯增多。

秋天，孕婦應注重保暖，避免受涼，盡量少到人多喧嘩之處去，居所要開窗通風。妥當?shù)淖鲆恍敉膺\動，如：散步、慢走等。在感冒風行時，家里可以用米醋熏蒸進行預防。如得感冒病癥較輕，可多飲水，服用一些維生素C或者中藥如板藍根沖劑等；如病癥比較明顯，有發(fā)燒等癥狀，應在醫(yī)生指導下妥當用藥治療。

除了以上要注意的，孕媽媽還要提前注意肚子里的“寶藏”——臍帶間充質(zhì)干細胞。

臍帶間充質(zhì)干細胞來源于臍帶組織，是從臍帶組織的提取、分離、培養(yǎng)獲得的細胞。它治療疾病的種類比較多，如白血病、糖尿病、肝硬化等100多種疾病，因此具有廣闊的臨床應用前景。臍帶間充質(zhì)干細胞增殖能力強，可以通過擴增技術增加細胞的數(shù)量，因此可供多次使用。

各位孕媽媽們，秋季到來，注意各種疾病“上門”的同時也要注意儲存肚子里的“寶藏”——臍帶間充質(zhì)干細胞，它可是能幫助我們抵御多種疾病的黃金資源哦！